Скачать [Lynda.com] Осознанность

27.06.2017
Оценка:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Автор: John Ullmen
Продолжительность: 76 минут
Формат видео: 720р
Дата выхода: 21 марта 2016
Перевод: озвучка, закадровый.
Автор перевода: Comradegan

Краткое описание курса:

Мindfulness — это саморегулирование внимания с тем чтобы оно направлялось на текущий опыт таким образом, чтобы усилить распознавание психических событий имеющих место в данный момент… ему присущи такие качества как «любопытство, открытость, принятие».

В конце 90-х начале 2000-х годов на Западе на стыке психологии, нейронаук, философии и религиоведения складывается новая междисциплинарная область, которая приобретает условное название «contemplative science» — «созерцательная наука». Основным предметом исследования в данной области становятся техники созерцания и эффекты от практики таких техник. По мере накопления результатов исследований возникло понимание того, что mindfulness-подход это одна из возможных разновидностей созерцательных практик в ряду других. Но до сегодняшнего дня mindfulness-подход остается наиболее хорошо изученной формой практики медитации, программа обучения медитативным практикам MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) является «золотым стандартом», как в клинической сфере (для помощи пациентам), так и в исследовательской сфере (при исследовании эффектов регулярной практики медитации на новичков).

Научные исследования подтверждают, что осознанность приводит к производительности, улучшению здоровья и благополучия. Вот почему ведущие компании, такие как Google и Deutsche Bank внедрили программы по этому направлению для своих работников

Профессор Калифорнийского университета и исполнительный тренер John Ullmen, доктор философии, объясняет основы осознанности и предоставляет методы, шаг за шагом, которые может использовать любой человек. Каждый метод подтверждается исследованиями и подтвержден на практике, и даёт вам результаты для борьбы со стрессом, тревогой, страхами, беспокойством, и неуверенностью в себе, а также повышает уверенность, пиковую производительность и многое другое

Включенные темы:
Основные понятия и практики медитации осознанности
Как справляться с неприятными переживаниями, такими как стресс, страх и неуверенность в себе
Усиление вашей связи с другими
Достиженияе максимальной производительности
Осознанность в руководстве

Автор поста: kirya2552

Похожие записи

Дата Название Комментарии Просмотры
03.08.2017 Скачать Если ты не первый, ты последний
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0 724
01.08.2017 Скачать Интеллект: Критическое мышление – AST production (2016)
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0 510
09.06.2017 Скачать Все о женственности. Путь к себе – Чиркова (2016)
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0 373
06.04.2017 Скачать Сурков А., Смирнов И. – Мгновенное обучение
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0 642
01.08.2017 Скачать Современная Нумерология
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
0 509

Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован.